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¿Qué es el Libera tu Barre ´

El barré tiene sus raíces en la danza clásica, donde las bailarinas utilizan una barra horizontal para realizar ejercicios que desarrollan fuerza, flexibilidad y control corporal.

Este método se ha adaptado como una forma de ejercicio accesible que puedes hacer desde casa, utilizando una silla, mesada o cualquier superficie estable como tu «barra personal».

No necesitas experiencia en danza solo ganas de moverte y conectar con tu cuerpo de una manera nueva y consciente.

¿Por qué el Barre´ transforma?

A diferencia de otras disciplinas; el barré trabaja desde una comprensión específica de cómo se mueve tu cuerpo. Cada movimiento está diseñado con intención buscando fortalecer la musculatura profunda que son los pilares fundamentales en el cuerpo. Es como edificar una casa desde los cimientos y no desde la fachada. Por eso logras un cuerpo más armónico, más flexible y educas tu sistema nervioso para moverse con mayor inteligencia y eficiencia.

Fuerza interna

Favoreciendo el trabajo de músculos profundos desarrollas músculos largos y tonificados mientras aumentas tu rango de movimiento. Cada ejercicio combina fortalecimiento con estiramiento activo, creando un cuerpo funcional que se mueve con fluidez en la vida diaria.

Movimiento consciente

Conexión y control consciente desarrollas una profunda conciencia corporal y precisión en cada movimiento. A través de la atención plena en el ejercicio, mejoras coordinación, control motor y la capacidad de escuchar lo que tu cuerpo necesita.

Energía femenina

El cuerpo de una mujer transita ciclos. Escúchate y no entrenes para un cuerpo perfecto. Conecta con lo que realmente necesitas para sentirte bien y en armonía con tu ser. Aquí aprenderás que el ejercicio trae bienestar, no sobrecarga ni lesiones.

Expandiendo tu Kinesfera

La kinesfera es todo el espacio que puedes alcanzar con tu cuerpo abarcando todos los planos y ejes de movimiento a través del barré, exploramos y expandimos conscientemente este espacio.